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スポーツドクター岩井

・腰、肩の痛みの改善に重要な胸椎伸展のエクササイズ

・膝が痛い方必見！股関節の外側トレーニング

・忙しいビジネスマンにやっていただきたい１日20分間のトレーニングメニュー

筋トレ・スピードのある有酸素運動・ストレッチの組み合わせがお勧めです。